Zu viel gesessen? Dann mach mit bei den Videokonferenzen mit Bewegung!

In den nächsten Wochen werden wir sehr viel sitzen. Deshalb biete ich euch ein Fitnessprogramm von zu Hause für zu Hause an und lade euch herzlich ein, euch mit mir zusammen per Videokonferenz bei Iserv zu bewegen.

Es werden alles Übungen sein, die man auch bei ganz wenig Platz zu Hause durchführen kann. Im Ordner "Sport zu Hause" (ganz linke Spalte unten bei Iserv) findet ihr die Übungen aus dem Sommer. Ihr könnt sie euch gerne schonmal anschauen, müsst ihr aber nicht.

Wie nehme ich teil?
In der linken Leiste bei Iserv ganz unten "Videokonferenzen" anklicken. Danach den Chat-Raum "Sport von zu Hause für zu Hause Fitnessübungen" anklicken, auf "teilnehmen" klicken und schon bist du dabei!

Wann findet das Fitnesstaining statt?
Immer freitags von 14:00 - 15:00 Uhr.

Ich freue mich auf euch!